Duur: 30 minuten
Intensiteit: ****
Benodigdheden:
Binnen schoenen en Handdoek

Doel: Ervaar de motivatie en coaching die een Personal Trainer je kan bieden in een kleine groep. Met deze zeer afwisselende full body training werk je aan kracht en conditie door middel van een grote variatie aan oefeningen.

Is Personal Training net een stapje te ver? Dan past Small Group Personal Training wellicht beter bij jou. Met deze training sport je in een kleine groep en ervaar je toch de motivatie en coaching die een Personal Trainer je kan bieden. Aandacht, resultaat en fun staan te allen tijde centraal. Van cardio- tot krachttraining, van lichaamshouding tot flexibiliteit en van stabiliteit tot coördinatie en meer. Alle spiergroepen komen aan bod. Als je van afwisseling houdt en niet snel verveeld wil raken dan is Small Group Training echt wat voor jou.