22 jan Barre: de nieuwste fitness-sensatie nu bij mac
Geen les is te vergelijken met Barre van Les Mills. Wat Barre precies inhoudt? Het is een op klassiek ballet gebaseerde training, die je hele lichaam versterkt en vormt. Deze unieke, 30 minuten durende workout op ons rooster. Bekijk ons rooster voor de aanvangstijden. De les is te volgen als virtual class.
Barre is een ideale manier om eens op een andere manier te trainen, zeker als je dol bent op ballet. Na de warming-up doe je een reeks van cardio-oefeningen, waarbij je opbouwt naar een piek. Daarna ga je over naar ballet strength en daarbij gebruik je lichte handgewichtjes. Elke Barre-training eindigt met balletoefeningen. Het is belangrijk om tijdens de les comfortabele kleding te dragen, waarin je goed kunt bewegen. Barre doe je op sokken of ballet/turnschoenen.
Wil je meedoen aan een Barre-les? Check ons schema van virtuele lessen en kom langs!