Sporten en regelmatige beweging is belangrijk. Ongetwijfeld is dat geen verrassing voor je. Net zo belangrijk is een goede nachtrust. Het tijdstip dat én wat je eet, maakt of je ’s nachts lekker slaapt. In wat je het beste wél kan doen en wat juist...
Het was het eerste dat bij Denise door haar hoofd schoot, toen werd geopperd of ze misschien Bodypump-instructrice wilde worden: “Ikke? Doei! Dat ga ik zeker niet doen!” Maar voordat ze die eerste gedachten daadwerkelijk wereldkundig maakte, zette Denise de voor- en nadelen van het...
Afvallen doe je waarschijnlijk het liefst zo snel mogelijk. Er zijn genoeg mensen die met extreme maatregelen proberen in zo kort mogelijke tijd gewicht te verliezen. Wellicht heb jij al eens gedacht aan crashdiëten of abrupt veel minder eten, allemaal met het idee om in...
mac heeft een geweldige actie: als je nu een jaarabonnement voor onze Body & Mind studio neemt, dan doe je de eerste twee maanden helemaal gratis aan yoga, Pilates en Bodybalance! Waarom yoga zo goed voor je is? We weten wel een paar redenen! Yoga zorgt...
Jump, Jump, Jump! Leef je helemaal uit tijdens Jumping Fitness, een uitdagende les op de trampoline, die weer tweemaal per week op ons groepslesrooster staat. Elke maandag om 19.30 uur en elke zaterdag om 12.15 uur brengt instructeur Jorge je met opzwepende muziek tot grote...
De een kijkt nog reikhalzend uit naar de aanstaande vakantie, voor de ander zit het feest er helaas alweer op. Ben je inmiddels thuis en terug in je vertrouwde werkritme? Zeg dan eens eerlijk: zijn er tijdens de vakantie enkele kilootjes bijgekomen? Gelukkig helpt het...
Het vooruitzicht van de zomer is zeer aanlokkelijk: Genieten van je vakantie, lekker eten en drinken, en verder hé-le-maal niets doen! Maar wist je dat het ook de ideale periode is om wat kilo’s kwijt te raken? In de zomer word je zelfs sneller fit...
Zelfs één van de mac spinning-fietsen heeft hij kortgeleden aangeschaft, om zich ook thuis in het zweet te kunnen werken. Het zoveelste bewijs dat Marc (30) een groot liefhebber van sporten is. Ga maar na: hij deed mee aan het Fit & Fatloss Program, is...
In onze les Mindfulness draait het om bewust leven in het nu. Elke donderdagavond om 20.30 uur geeft Christine deze meditatieles in de Body & Mind studio. mac wil graag zo veel mogelijk mensen laten kennismaken met deze unieke groepsles. Daarom mogen alle mac-leden (ook...
Spinning is één van de bekendste en populairste trainingsvormen in de sportschool. Grote kans dat ook jij wel eens op een spinningfiets hebt gezeten! Voor de vele liefhebbers van spinning organiseert mac SportsClub op vrijdag 5 april vanaf 18 uur een Spinning Marathon: met opzwepende...