Een les om kracht op te bouwen. Dit is een absolute must voor iedereen. Op een leuke en snelle manier word je sterker en leer je de technieken van krachttraining met een barbell.

De les kan op elk niveau worden gedaan omdat je de hoeveelheid gewicht kunt aanpassen. Je blijft op de plaats stil staan en er zit geen moeilijke choreografie in. Alle spiergroepen komen aan de orde en de volgende dag heb je geheid spierpijn! Top!