Deze 45 minuten durende les is een combinatie les van conditietraining en spieroefeningen voor het gehele lichaam. Total body dus.

We gebruiken alle mogelijke materialen zoals gewichten, barbells, banden, tubes en soms de step om effectief te trainen.

De choreografie is niet ingewikkeld maar de intensiteit is hoog. We maken sprongen, brengen de hartslag omhoog en maken de spieren overal moe. Als je niet kunt springen kun je toch meedoen want alles kan ook zonder sprong meegedaan worden. Ideaal voor iedereen die in 45 min alles meegepakt wil hebben. Heerlijk!