Fit blijven voor iedereen boven de 50 jaar. Geen harde muziek. Wel bewegen op de muziek en er zitten wat pasjes in zoals step-touch en two steps etc.. Na een stuk bewegen gaan we verder met kracht oefeningen. Hierbij gebruiken we gewichten en allerlei materialen. Dit bevordert de kracht en de stofwisseling gaat omhoog. Het is een heerlijke les en heel goed voor je lichaam om fit te blijven!