In een uur alles aanpakken. Dit is wat je doet met de Cycle & Strength les. Deze les is nieuw op het rooster bedoeld voor iedereen die in 1 les meerdere disciplines wil trainen.

Tijdens de spinning werk je aan je conditie, uithoudingsvermogen en tijdens de strength fase pak je je spierkracht aan. Daarbij maken we gebruik van plates en ook dumbbells. Maar het kan ook zijn dat we een keer alleen maar mat oefeningen doen voor core of de armen en borst extra trainen. Volop variatie dus!