Deze naam zegt het al; een les in een kleine groep met extra aandacht voor de techniek en begeleiding van de sporters. De training wordt in de kleine zaal beneden gegeven en is een soort circuittraining. We beginnen met een gezamenlijke warming up en vervolgens 12 stations met oefeningen. De oefeningen worden meestal 3 keer gedaan gedurende 40/45 seconden. Er zitten vooral krachtoefeningen in maar ook conditie! De les is snel vol dus schrijf je op tijd in! Fun en leerzaam!