BODYATTACK™

Duur: 55 minuten Intensiteit: **** Benodigdheden: Binnen schoenen en Handdoek Doel: Voel je sterker in het dagelijkse leven. Je lichaam…

BODYBALANCE™

Duur: 60 minuten Intensiteit: ** Benodigdheden: Yogamat Doel: Meer kracht en flexibiliteit. Je laat stress en spanningen los. Na de…

BODYBALANCE™ Virtual

Duur: 60 minuten Intensiteit: ** Benodigdheden: Yogamat Doel: Meer kracht en flexibiliteit. Je laat stress en spanningen los. Na de…

BODYBALANCE™ Virtual

Duration: 60 minutes Intensity: ** Need: Own Yogamat Goal: Improve your flexibility and increase core strength while you reduce stress levels. You’ll…

BODYPUMP™

Duur: 60 minuten Intensiteit: ** Benodigdheden: Binnenschoenen en handdoek Doel: Met deze barbell workout voor het hele lichaam verbrand je…

BODYPUMP™ 45 min.

Duur: 45 minutes Intensiteit: ** Nodig: Binnenschoenen en handdoek Doel: Met deze barbell workout voor het hele lichaam verbrand je…

BODYPUMP™ 45 min. Virtual

Duur: 45 minutes Intensiteit: ** Nodig: Binnenschoenen en handdoek Doel: Met deze barbell workout voor het hele lichaam verbrand je…

Bodytraining

Duur:  60 minuten Intensiteit: *** Benodigdheden: Binnenschoenen en handdoek Doel: Fit worden en blijven, Sterker worden en meer Flexibel. Je capaciteit…

Bodytraining / STRONG

Duur: 60 minutes Intensiteit: *** Nodig: Indoor shoes and Towel Stop met het tellen van herhalingen. Door de beweging op…

Bodytraining sow 50+

Duur:  60 minuten Intensiteit: *** Benodigdheden: Binnenschoenen en handdoek Doel: fit worden en blijven, sterker worden en je flexibiliteit op…

Bootcamp Outdoor

Duur:  60 minuten Intensiteit: *** Benodigdheden: Buitenschoenen, water en buiten kleding Doel: Werk aan je uithoudings- en doorzettingsvermogen, aan rompstabiliteit…

BoX-Kick

Duur: 45 minuten Intensiteit: **** Nodig: Binnenschoenen, handdoek en eventueel bokshandschoenen (ook verkrijgbaar bij mac) Doel: Je werkt aan je…

Core Training

Duur:  30 minuten Intensiteit: * Benodigdheden: Indoor schoenen en handdoek Doel: Tijdens Core Training doe je oefeningen die de stabiliteit van…

CXWORX™ Virtual

Duur: 30 minuten Intensiteit: *** Benodigdheden: Binnen schoenen en Handdoek   CXWORX™ In een CXWORX™ les zitten alle ingrediënten voor een sterker…

Early Bird Yoga

Duur:  60 minuten Intensiteit: ** Nodig: Yoga mat – Warming up (+/- 20 min) – Sun Salutations (+/- 20 min)…

Easy Flow Yoga

Duur:  75 minuten Intensiteit: ** Benodigdheden: Eigen yogamat Doel: Easy flow Yoga helpt het lichaam om sterker te worden, spieren worden…

Fitness challenge (Butt&Belly)

Duur:  45 minuten Intensiteit: ** Benodigdheden: Binnenschoenen en handdoek Doel: Versterk en vorm je buik- en bilspieren, terwijl je functionele kracht…

GRIT™ Athletic

Duur: 30 minuten Intensiteit: **** Benodigdheden: Binnen schoenen en Handdoek Les Mills GRIT Athletic is een High-Intensity Interval Training (HIIT) van…