BODYATTACK™

Duur: 55 minuten Intensiteit: **** Benodigdheden: Binnen schoenen en Handdoek Doel: Voel je sterker in het dagelijkse leven. Je lichaam…

BODYBALANCE™

Duur: 60 minuten Intensiteit: ** Benodigdheden: Yogamat Doel: Meer kracht en flexibiliteit. Je laat stress en spanningen los. Na de…

BODYPUMP™

Duur: 60 minuten Intensiteit: ** Benodigdheden: Binnenschoenen en handdoek Doel: Met deze barbell workout voor het hele lichaam verbrand je…

BODYPUMP™ 45 min.

Duur: 45 minutes Intensiteit: ** Nodig: Binnenschoenen en handdoek Doel: Met deze barbell workout voor het hele lichaam verbrand je…

Bodytraining

Duur:  60 minuten Intensiteit: *** Benodigdheden: Binnenschoenen en handdoek Doel: Je capaciteit voor vetverbranding neemt toe, je verbetert je hormoonhuishouding en…

Bootcamp Outdoor

Duur:  60 minuten Intensiteit: *** Benodigdheden: Buitenschoenen en eventueel flesje water Doel: Werk aan je uithoudings- en doorzettingsvermogen, aan rompstabiliteit…

BoX-Kick

Duur: 45 minutes Intensiteit: **** Nodig: Binnenschoenen, handdoek en eventueel bokshandschoenen (ook verkrijgbaar bij mac) Doel: Je werkt aan je…

Burnin’STEP

Duration: 60 minutes Intensiteit: *** Need: Indoor shoes and Towel Goal: You will work on your fitness level, strength and you…

Circuit Training (Butt&Belly)

Duur:  45 minuten Intensiteit: ** Benodigdheden: Binnenschoenen en handdoek Doel: Versterk en vorm je buik- en bilspieren, terwijl je functionele kracht…

Core Training

Duur:  30 minuten Intensiteit: * Benodigdheden: Indoor schoenen en handdoek Doel: Tijdens Core Training doe je oefeningen die de stabiliteit van…

Easy Flow Yoga

Duur:  75 minuten Intensiteit: ** Benodigdheden: Eigen yogamat Doel: Easy flow Yoga helpt het lichaam om sterker te worden, spieren worden…

GRIT STRENGTH

Duur: 30 minuten Intensiteit: **** Benodigdheden: Binnenschoenen en handdoek Doel: Er is geen twijfel over mogelijk. Het is wetenschappelijk bewezen dat…

Hatha Yoga

Duur:  75 minuten Intensiteit: ** Benodigdheden: Eigen yogamat Doel: Yoga brengt je lichaam in topconditie, en daarmee je geest. Hatha maakt…

Jumping Fitness

Duur: 45 minuten Intensiteit: *** Benodigdheden: Binnenschoenen en handdoek Doel: De training is vooral gericht op het verbeteren van conditie en…

Mindfulness

Duur:  60 minutes Intensiteit: * Benodigdheden: Eigen yoga matje De tijd vliegt! De moderne maatschappij vraagt veel van ons én…